生气

生气
生气使人伤身，大伤元气，但是人为什么还要生气呢？压力，受刺激，自己性格的问题等等，都是造成压力的主要因素。那么，生气的时候又该怎样去减缓你生气的程度呢？

那天，看到一篇关于生气的文章，说道生气对人体有八大损害，让我们来看看这些损害是什么，然后又有什么方法来解决生气的问题吧！

1。长色斑。当我们生气时，血液会大量地涌向头部，导致血液中的氧气会减少，毒素增多。这些毒素会刺激毛孔，引起毛孔周围程度不等的炎症，而出现色斑问题。
建议：做深呼吸，平举双手来调节身体状态，把毒素排出。

2。脑细胞衰老加速。当大量中含有毒素的血液涌向大脑，脑血管的压力增加，形成对脑部的一剂“毒药”。
建议：做深呼吸，平举双手来调节身体状态，把毒素排出。

3。胃溃疡。生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使肠胃中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
建议：每天按摩胃部，缓解不适。

4。心肌缺氧。大量的血液冲向大脑和面部，使心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳不规律而致命。
建议：保持微笑，回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。

5。伤肝。生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
建议：生气时喝杯水，能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。

6。引发甲亢。生气会令体内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。
建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。

7。伤肺。情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。

8。损伤免疫系统。生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这里物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。
建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。

生气既然有那么多坏处，我还是控制好自己的情绪，不要胡乱生气比较好。有人说，生气是拿别人的过错惩罚自己。既然是别人的过错，我们又何必为了惩罚自己而生气呢？来，笑一个吧！不要生气了:)